高考即将举行，考生还有两天的时间进行考前准备。今年宜宾高考政策有什么变化吗？6月4日，记者走访了宜宾市招生办。

今年高考政策有哪些

今年宜宾市的高考政策变化不大，根据《四川省2018年普通高校招生实施规定》的要求，今年高考政策在招生录取方面对录取照顾政策进行了修改，将原来的7类录取照顾对象缩减至6类。按教育部要求，中学生学科奥林匹克竞赛、科技类竞赛、省级优秀学生、体育特长生、思想政治品德有突出事迹等全国性高考加分项目被取消。

今年，宜宾市普通高校招生全国统一考试试题中的语文、数学（文）、数学（理）、文科综合、理科综合、英语科，以及外语科小语种、汉语均使用全国卷。各科目考试时间安排和往年一样，6月7日，上午语文，下午数学；6月8日，上午文科综合/理科综合，下午外语。

今年，高考录取批次（不含艺术、体育类专业）设本科提前批、本科第一批、本科第二批、专科提前批、专科批共5个批次。在通知考生成绩之后填报志愿，其中本科提前批志愿填报截止时间为6月24日17时，其余本科志愿填报截止时间为6月28日12时，专科志愿在7月5日12时前完成填报。职教师资班和高职班对口招生志愿均在6月28日12时前完成填报。

高考在即，同学们摩拳擦掌、积极准备。说是准备，但更多的是心态和身体状况的调节。不妨看看以下这些考前“锦囊妙计”吧！

“临门一脚”咋个踢

语文：

作文先列提纲再把字数写够

多数考生不知道在考前应该做些什么，甚至感到无所适从。北师大成都实验中学语文老师岳争光提醒：“首先要有自信，有自己的生物钟。考前几天，可以早上背诵考纲规定的散文，晚上通过看电视关注时事新闻来调整自己的心态。不要再上网玩游戏，让无效的信息占据大脑。注意饮食卫生，调整睡眠。”

同时，他还通过试题来讲解如何在考试中适应各种情况。比如在作文写作上，可以先列个提纲，然后把字数写够；书写就是颜值，整洁优美的书写会在考试中收获意外惊喜。

为了保持考试的感觉，这两天应该具体做些什么?岳争光总结道：“由于时间不多，不要纠结于做太多的事情。要合理利用考试时间点，有针对地训练相关科目，看看自己的纠错本，不要纠结于太难的题。要注重调整心态，自信是最重要的。”

数学：

要有“我易人易我难人难”心态

成都树德中学光华校区数学老师彭春波向大家分享了高考临门一脚数学应考策略。首先是考生考前状态的调整。“考前一定得按部就班，平时常态化的学习节奏不能因为最后几天而打乱。”彭春波谈到，状态的调整至关重要，不能因为要接近考试就放松自我。越是考试就越是要注意调整心态。

对于考中应试策略，彭春波提出几点建议。一是心态原则：我易人易、我不大意，我难人难、我不畏难；二是拿到试卷后统揽全卷；三是做题原则，先慢后快入状态，先熟后生创奇迹；四是得分原则，基础题拿满分，中档题拿足分，难题多得分;五是整体稳步推进；六是遇到解不了的难题，要学会放弃；七是一定要检查选择题填涂到答题卡上没有。

彭春波建议，最后几天，考生可复习平时整理好的纠错本，凡是偏难怪的统统放弃，不再理会。再次过一片特别易错点。

高考英语：

每一个题型要掌握好答题时间

作为压轴出现的英语，更是不容疏忽。丹秋名师堂高中英语老师段垚现场分析了考生在每一个题型应该用多少时间，应该控制在多少范围内最为合理：听力20分钟，阅读30分钟，完形15分钟，七选五7分钟，语法填空10分钟，短文改错8分钟，写作30分钟。

此外，想要取得高分对于高考英语特征和答题技巧也要有整体的把握，段垚围绕基础性、综合性、应用性三个特点分析了高考英语，同时还传授了一些答题技巧。给提示词的空，一般是名词、形容词、副词、动词；不给提示词的空，一般是连接词、介词、代词、冠词、助动词、副词；必考考点，形容词/副词、名词单复数、非谓语、时态;三大从句连接词：代词，介词，上下文逻辑。

答题时，这些事情一定要注意了

四川省2019年继续实行网上评卷，考生在答题时要严格按照规定答题。尤其要注意的是：

严格按照答题要求在指定的区域内答题，切不可超出答题区域的黑色边框，超出黑色边框的答案无效；

凡印有方格的试巻，要一字一格书写；

一律不准使用添卷纸，也不准答在草稿纸上；

答题时若需对答案进行修改，可用修改符号将该书写内容划去，然后紧挨着在其上方或下方写出新的答案，修改部分书写时与正文一样不能超过该题答题区域的矩形边框，否则修改的答案无效；

禁止使用涂改液、修正带改错或用胶带纸粘扯欲修改的内容。

此外，还有学长们对考生们一些临考前的建议——

生活上，保持身体健康，规律生活。良好的体魄能为高效率的学习奠定基础。各位考生在此阶段更要注重劳逸结合，平时学习之余多多锻炼身体。自律生活，保持日常的生活节奏，不必为了“考前突击”熬夜伤身，舍本逐末，因小失大。“抓紧每一分钟学习的时间，而不是抓紧每一分钟学习”。

心态上，老掉牙的三个字：“平常心”。不管学习还是生活上保持得多么完美，我很相信一句话，“高考最终考的是心理素质”。我知道心理素质不是一朝一夕可以练就和改善的，但我仍然衷心地建议各位考生在备考期间尽力保持稳定的情绪，戒骄戒躁。

不论试题难易与否，都最好遵从自己日常的答题顺序与格式习惯，从心理上营造熟悉感。就算难度过大，也要按自己的节奏来，既不轻易跳题、也不纠结过久，同时为自己提供积极的心理暗示：真正的难题仅仅是少数，且试题较难对于中等水平的同学会更加利好。基础题、中档题、难题的比例向来一致，只要细致完成会做的部分，难题上大胆猜想、尽力而为，也不会和他人有较大的差距。若是试题比预想的简单，也不要轻易懈怠、过快完成，反而尤其要注意审题，思考有没有忽略重要的隐藏信息。

今年高考可能遭遇雨天

高考倒计时，天气如何呢？宜宾的高考考生们注意啦，今年高考，不太“烤”人，但要小心雨水“浇”人哦。

根据宜宾气象站目前的预报，高考端午节期间我市各区县以阴到多云天气为主，夜间多阵雨或雷雨，其中7日晚上到8日白天阴有中雨，局部大雨到暴雨。白天最高气温达28～34度，白天气温较高，注意防暑降温，夜间多降雨，出行请携带雨具、注意交通安全。

翠屏区逐日天气预报：

日期	上午	下午	晚上	气温（℃）
5日	多云	22-31
6日	多云间晴	晴间多云	多云转阴	23-33
7日	阴到多云	多云间阴	中到大雨	21-31
8日	阵雨转阴	阴间多云	阵雨	22-28
9日	多云	多云	阴间多云	22-32

因此，再一次提醒考生们，应该要充分预想到应考时的状况和应对措施，如极端天气准备好备用衣物，考试前夕反复检查必备物品等。

高考在即 考生应该怎么吃？

家长们在给孩子备餐时要少油少盐，减少煎炸烧烤的烹饪方式，切记不要因为考试，就刻意打乱考生已形成的饮食习惯和肠胃规律。大量增加大鱼大肉类食物和各种“十全大补汤”，反而有可能给孩子身体带来不适。

还有，应试阶段，考生们往往压力大，会出现便秘等情况，而长时间久坐学习，缺乏运动，也会造成便秘。因此，特别建议家长注意日常饮食中膳食纤维的比率。

虽说大型考试考查的是学生综合的学习能力和素质水平，但也有很大一部分需要机械记忆的内容，考生往往需要在考试前“临时抱佛脚”反复背诵记忆，而这样相对短时的记忆，确实可以通过补充一些特定的营养素来加以提高。比如，鸡蛋富含卵磷脂，其代谢产物乙酰胆碱是大脑中记忆区域重要的神经递质成分，每天早上吃一个鸡蛋，有助于保护大脑，提高记忆力。

另外建议考生，多吃蔬菜和水果，特别是富含镁的各种深绿色叶菜和富含钙的酸奶，对减轻压力最为有益。

最后，为了保证良好的睡眠，建议考生午餐、晚餐吃七八成饱即可。

在此，

祝愿考生们都保持好心态，

发挥出自己最佳水平！

冲鸭！（加油鸭！）

内容来源丨宜宾发布综合

图文编辑丨张 洁（微信ID：vbvbv5149）

责任编辑丨胡 洁（微信ID：ym13036520516）

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