烈日炎炎

天气怎是一个热字了得

据中央气象台消息

未来10天

江淮、江南等地区

将一直持续这种

“炙烤模式”……

然鹅

@盐城气象

却是忙得不轻

……

■ ■ ■ ■ ■ ■

盐城市气象台07月27日08时46分发布雷暴黄色预警信号：预计未来6小时本市大部分地区将出现雷电活动，并可能伴有短时强降水、8级以上雷暴大风等强对流天气，请加强防范。

盐城市气象台2019年07月27日08时50分发布暴雨黄色预警信号：预计未来6小时本市中北部地区将出现50毫米以上的降雨量，请注意防范。

再看下这两天

发布的预报预警

直观感受一下

■ ■ ■ ■ ■ ■

更可怕的是

据@江苏气象预报

明天全省最高气温

将达到37℃！！！

作为人类进化史上伟大的发明之一

空调已成为我们夏天的标配

Duang~~

空调开机预警地图来了！

快来看看你家是否需要空调续命

做好5件事预防中暑

1

少量多次补水

不要一次补充大量水（大于500毫升的水，尤其不能喝冰水）。建议先喝一两杯水（200~300毫升），隔半个小时再继续补充。

出汗后，除了要适量喝水，还要注意补充电解质，比如喝两三口淡盐水。

2

给身体做物理降温

身体过热时，不少人会立即洗个凉水澡，或直接躲进温度很低的空调房内，这些做法都不可取。

正确做法：扇扇子，或把衣领解开，用温水擦拭腋窝、大腿根、脸、额头等部位。

3

外出不要长时间戴帽子

戴帽子时间长了会分泌大量汗水，在帽子下形成湿热的小环境，令头部湿度提高，引发中暑。

最好不定时拿下帽子，及时擦干汗水，给头部通风散热。

4

家中常备中暑药

夏季家中可准备十滴水、藿香正气水（片）等，热天出门尽量随身携带以备不时之需。

需要注意的是，藿香正气水（片）、十滴水中都含有酒精，不建议两种药同时服用。

5

运动量力而行

运动最好安排在凉爽的早晨或傍晚，其间注意补水，室外气温超过32℃、空气湿度超过60%时，锻炼最好选在室内。

值得注意的是，游泳给人们带来了一丝清凉，但长时间泡在水里，水分照样会流失。戏水时别忘了随身带瓶水，上岸后马上擦干身体。

来源：江苏气象、盐城气象、盐城发布综合整理

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